El sangrado nasal, también llamado epistaxis, es una situación frecuente, sobre todo en climas secos o con cambios bruscos de temperatura. Suele deberse a vasos sanguíneos frágiles dentro de la nariz, resequedad o manipulación nasal.

En la mayoría de los casos es leve, pero si ocurre de forma repetida o sin causa aparente, conviene consultar al especialista.

Consejo: Mantén la mucosa nasal hidratada con suero fisiológico y evita introducir objetos en la nariz.

El cerumen protege al oído del polvo y las bacterias. Usar cotonetes o palillos puede empujar la cera más adentro y formar un tapón. Esto puede causar molestias, zumbidos o pérdida auditiva temporal.

Recomendación: No introduzcas nada en el canal auditivo. Si sientes presión o escuchas menos, acude a una limpieza profesional con tu otorrinolaringólogo.

Roncar puede parecer inofensivo, pero cuando el sonido es intenso y hay pausas al respirar, puede tratarse de apnea del sueño. Esta condición impide un descanso adecuado y aumenta el riesgo de hipertensión o enfermedades cardíacas.

Signos de alerta: cansancio durante el día, dolor de cabeza matutino, pausas al respirar.

Estornudos frecuentes, congestión y picazón son síntomas típicos de la rinitis alérgica.

Consejos útiles

• Mantén las ventanas cerradas en temporada de polen.
• Lava la ropa de cama con agua caliente cada semana.
• Evita alfombras y peluches si eres alérgico al polvo.

Hablar o cantar durante muchas horas, gritar o fumar puede irritar las cuerdas vocales.

Cuidados básicos

• Hidrátate constantemente.
• Evita hablar en ambientes ruidosos.
• No fumes ni abuses del alcohol o la cafeína.

Si la ronquera dura más de dos semanas, es importante revisar tus cuerdas vocales.

Las infecciones del oído medio son frecuentes en la infancia, sobre todo tras resfriados o alergias.

Prevención

• Evita exponerlos al humo de tabaco.
• Fomenta el lavado de manos frecuente.
• Consulta al médico si hay fiebre o dolor persistente.

La sinusitis ocurre cuando los senos paranasales se inflaman, provocando congestión, presión facial y dolor de cabeza. Puede ser aguda o crónica.

Tratamiento: depende de la causa, pero puede incluir descongestionantes, irrigaciones nasales o antibióticos si hay infección bacteriana.

El vértigo es una sensación de movimiento o giro, incluso estando quieto. A menudo se origina en el oído interno, donde se encuentra el sistema del equilibrio.

Causas comunes: vértigo posicional benigno, infecciones del oído o alteraciones vestibulares.

Los audífonos actuales son discretos, cómodos y con tecnología avanzada.

Tipos más comunes

• Retroauriculares (detrás del oído)
• Intraauriculares (dentro del canal)
• Recargables o con conexión Bluetooth

El otorrinolaringólogo evalúa el tipo de pérdida auditiva y recomienda el dispositivo adecuado.

Un tabique desviado puede dificultar la respiración, causar ronquidos o sinusitis recurrente. La cirugía llamada septoplastia corrige la desviación del tabique nasal, permitiendo una mejor entrada de aire.

Es un procedimiento seguro, generalmente ambulatorio, con recuperación rápida si se siguen las indicaciones médicas.